분류 전체보기55 영양제) 직접 돈주고 사먹어본, 나우푸드 칼슘&마그네슘(Now Foods, calcium magnesium) 후기 요즘같은 시기에 건강에 관심 없는 사람은 없을 거라 생각합니다. 저도 요즘 들어 제게 일어나는 증상들을 생각해보고 칼슘이 필요하겠구나 싶어서 칼슘을 섭취해보려고 아이허브에서 이것저것 둘러보았습니다. 그러다 대용량 칼슘&마그네슘 영양제를 발견했습니다. 나우푸드의 칼슘&마그네슘 영양제였습니다. 대용량으로 사고 싶었던 터라 한번 구매해서 복용해보았습니다. 제품설명 아이허브에서 제공하는 제품설명입니다. 뼈 건강에 도움을 주고, 고효능에 2:1비율이라고 합니다. 건강 보조제로서 역할을 하고 채식주의자도 섭취할 수 있습니다. 저는 칼슘때문에 칼슘관련 영양제를 샀습니다. 달달한 것을 좋아하는 편인데, 이 달달한 것을 달고 살면 몸 안의 산과 염기의 평형이 깨지게 됩니다. 그 외에도 여러가지 이유로 산과 염기의 평형이.. 2020. 6. 4. 개인적인 일상) 공부하면서 병행하기 좋은 내 맞춤형 운동 모음 링크 유튜브 재생목록으로 쓰면 자동재생으로 쭉 넘어가 원하는 것만 골라보기 불편해서 포스팅 합니다. 제 개인적인 용도를 위해 쓰는 게시물이긴 하지만, 같이 공유도 해봅니다. :) 참고로 여기 있는 운동들은 제가 일주일간 단기적으로 했을 때 효과가 좋았던 것들 목록들입니다. 근육량을 늘린다기보단, 적당히 일상생활하기 좋은 체력을 유지한다는 개념으로 운동하고 있습니다. 모든 운동을 하진 않고 요일에 따라, 몸상태에 따라 골라서 운동합니다. 다 하면 시간도 시간이지만 다음 날 근육통이...😀 전신 운동&스트레칭 임라라랜드) 전신유산소 (웃으면서 하고 싶을 때 좋음) 힙으뜸) 전신 유산소 (층간소음 x) 강하나 스트레칭) 전신다이어트1 다리 스트레칭&운동 비타민신지니) 허벅지 안쪽살 조지기 힙으뜸) 스쿼트 100개 .. 2020. 6. 3. 분식 강추) 문배동 분식집- 소풍(So Poong) (feat. 메뉴 가격) 오늘 동생과 같이 나올 일이 있어 볼일 다 보고 점심을 먹고 들어가기로 했습니다. 간단하게 점심을 해결하고 싶었는데 마침 분식집이 보여 여기로 들어가서 먹기로 했습니다. 사실 이름이 아기자기해서 궁금해서 들어와본 것도 있죠 ㅋㅋㅋㅋ😘 간편하게 저 주문기에서 주문하고 자리에 앉으면 됩니다. 분식집답게 김밥종류가 많은데 본인이 알러지가 있거나 빼고싶은 재료가 있으시면 카운터에 따로 말씀하시면 빼주신다 하네요. :) 코로나 19의 영향인지 영업시간을 단축한다고 합니다. 6월 1일부터 7월 25일까지 평일은 10:00~18:00(랜덤)이라고 하고 토요일은 휴무라고 하네요. 여기는 김치, 단무지, 국, 물이 셀프라고 합니다. 본인이 원하시는 것만 양껏 셀프로 담아오시면 됩니다. 메뉴 구성은 이렇습니다. 마음같아선.. 2020. 6. 2. 공적 마스크, 6월 1일부터 5부제 폐지, 앞으로 살 땐 어떻게? 마스크 수급이 어느 정도 안정적으로 돌아왔는지, 식품의약품안전처에서 6월 1일부터 공적 마스크 5부제를 폐지한다고 합니다. 자세한 사항 알려드리겠습니다. (2020년 6월 1일 기준입니다.) 간단하게 요약하자면, 공적 마스크 5부제가 폐지되면서 요일과 상관없이 일주일에 최대 마스크 3장을 구매할 수 있게 되었습니다. 18세 이하 청소년은 5장까지 살 수 있습니다. 이제부터 출생연도와 상관없이 마스크를 직접 또는 대리 구매할 수 있습니다. 공적 마스크 구매는 어떻게? 공적 마스크 판매처는 약국, 농협하나로마트, 우체국입니다. 1주일(월~일) 간 1인당 3개까지 구매 가능합니다. 만약 A 약국에서 공적 마스크를 이미 3개 구매하셨다면, 해당 주에는 해당 약국을 포함한 모든 약국과 농협하나로마트, 우체국에서도.. 2020. 6. 1. 코로나 19로 인한 에어컨 사용 시 주의사항 점점 날이 더워지고 있습니다. 슬슬 30도 안팎을 왔다 갔다 하는 가운데 에어컨을 켜지 않고선 버티기 힘든 시기가 왔습니다. 하지만 에어컨으로도 코로나 19 감염된 사례를 분석한 논문이 공개되면서 많은 분들이 불안해하고 계시는데요. (참고:https://news.joins.com/article/23750921) 에어컨 바람에 침방울이…중국 광저우 식당 코로나 이렇게 전파됐다 중국 광둥성 광저우 질병통제예방센터 연구팀은 지난 1월 24일부터 2월 5일 사이 광저우의 한 음식점에서 시작돼... news.joins.com 이에따라 중앙재난안전대책본부에서 에어컨 사용 시 유의해야 할 사항들을 5월 27일 날 발표했습니다. 한번 같이 살펴봅시다. 다중이용시설 에어컨 사용지침 1. 에어컨 사용 시 실내 공기가 재순.. 2020. 5. 31. 행복주택 입주자격(자가진단 링크 포함) 및 정보 행복주택에 대해 알아봅시다. :) 행복주택 행복주택은 대학생, 사회초년생, 신혼부부, 한부모가정, 고령자 등 이들에게 주거안정을 목적으로 생활하기 편한 곳에 짓는 임대료 저렴한 공공임대주택입니다. 도시 외곽이나 그린벨트에 지어졌던 공공주택과 다르게 도시 내부에 지어지기 때문에, 교통이 상대적으로 편리하고 접근성이 좋으며, 주변 시세에 비해 저렴한 것이 특징입니다. 주변에 작은 도서관, 국공립어린이집, 체육 시설 등 주민 편의시설도 설립된다고 합니다. 행복주택은 일반형 행복주택과 산업단지형 행복주택으로 나뉩니다. 행복주택의 입주자격 (참고: 공공주택 특별법 시행규칙 [별표 5]) 밑에 서술하게 될 자격 요건에 따라 만족하는 사람에게 1세대 1 주택의 기준으로 공급한다고 합니다. (다만 대학생, 청년 또는 .. 2020. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
