영양제) 직접 돈주고 사먹어본, 나우푸드 칼슘&마그네슘(Now Foods, calcium magnesium) 후기

요즘같은 시기에 건강에 관심 없는 사람은 없을 거라 생각합니다.

저도 요즘 들어 제게 일어나는 증상들을 생각해보고 칼슘이 필요하겠구나 싶어서 칼슘을 섭취해보려고 아이허브에서 이것저것 둘러보았습니다.

그러다 대용량 칼슘&마그네슘 영양제를 발견했습니다. 나우푸드의 칼슘&마그네슘 영양제였습니다.

대용량으로 사고 싶었던 터라 한번 구매해서 복용해보았습니다.

 

 

나우푸드 칼슘&마그네슘

 

제품설명

아이허브에서 제공하는 제품설명입니다.

뼈 건강에 도움을 주고, 고효능에 2:1비율이라고 합니다. 건강 보조제로서 역할을 하고 채식주의자도 섭취할 수 있습니다.

저는 칼슘때문에 칼슘관련 영양제를 샀습니다. 달달한 것을 좋아하는 편인데, 이 달달한 것을 달고 살면 몸 안의 산과 염기의 평형이 깨지게 됩니다. 그 외에도 여러가지 이유로 산과 염기의 평형이 깨지는 경우가 생기는데, 칼슘이 이 평형을 맞춰주는데 도움을 줍니다.

또 칼슘은 신경전달 물질로 작용하기도 합니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하면 너무 신경질적이게 되거나 조급하게 되는 경우가 많죠. 칼슘과 마그네슘은 이러한 신경을 안정화시키는데 큰 도움을 줍니다. 뼈는 물론이고 근육 건강에도 도움이 됩니다.

이 둘은 보통 위산이 강할 수록 흡수가 잘됩니다. 위산에 의해 칼슘제재를 이온화 시키고 이 이온화가 얼마나 되는가에 따라 흡수율이 달라집니다. 보통 이렇게 십이지장으로 내려온 칼슘들은 비타민D의 도움으로 흡수가 됩니다. 위산과 비타민D에 의해 흡수율이 달라지는 것입니다. 그래서 보통 칼슘+마그네슘+비타민D 세트로 묶어서 영양제를 만들어 팝니다.

저는 비타민D를 따로 섭취하고 있기 때문에 비타민D가 빠진거로 샀습니다.

 

*참고로 칼슘과 같이 먹는 것들에는 마그네슘, 비타민D, 비타민K2(자연계에는 없는 물질. 가공시킬 때 세균들에 의해 만들어집니다(낫토, 유기농버터 등)), 비타민B6등이 거론됩니다.

 

 

제품 사용법

제품 사용법과 포함된 다른 성분들 입니다.

한번에 먹든, 나눠서 먹든 2정씩 복용하면 되나봅니다.

혹시 먹어선 안되는 성분이 있으신 분들은 포함된 다른 성분들을 보시고 이 제품을 선택할 지 거르실 지 결정하시면 될 것 같습니다.

 

 

영양 성분 정보

 

영양 성분 정보입니다.

칼슘(탄산칼슘, 구연산 칼슘, 아스코르브산칼슘에서 추출)은 1,000mg (하루 영양소 기준치의 77%)

마그네슘(산회 마그네슘 및 구연산 마그네슘, 마그네슘 아스코베이트에서 추출)은 500mg (하루 영양소 기준치의 119%)

칼슘:마그네슘이 2:1입니다.

 

 

 

알약의 크기

알약 크기는 제 손이 조금 작은걸 감안해도 꽤 큰 편입니다. 잘못삼키면 이물감이 생각보다 오래갔어요.

가로가 아닌 세로로 꼭꼭 삼겨드시길 바랍니다.😂

 

 

먹고 난 후기

알약이 생각보다 많이 큽니다. 잘못먹으면 켁켁거리고 이물감이 남아있습니다.😂

그리고 먹고서 속이 더부룩한 감이 있었습니다.(속이 불편함)

속이 불편해서 그런지 식욕이 나지 않았고, 덕분에(?) 다음 끼니를 안먹어도 딱히 배고프거나 그러진 않았습니다.

그 외의 불편한 점은 없었습니다.

이 점을 참고하셔서 속이 더부룩한게 싫으신 분들은 한번 더 심사숙고하시고 구매를 결정하시는 것을 추천드립니다.

 

 

도움이 되었길 바랍니다. :)